フィンランドで行われた研究によれば、
生産年齢（15～64歳）で一人暮らしの人は
家族と暮らしている人よりも、
80％もうつ病のリスクが高い結果が出た。

イギリス公共放送局BBCのニュースサイトでは、
以下のように報じられている。

「何が原因でうつ病になるかは男女で差異があります。
たとえば女性の場合は貧困、男性の場合は
自分を支えてくれる人の欠如がうつ病につながりやすいです。
一方、一人暮らしは、男女双方に同じくらい影響を与えます。

今回の研究では、フィンランド人およそ3,500名
（男性1,695名、女性1,776名）を被験者として、
抗うつ剤の使用に関する調査を行いました。
被験者の平均年齢は44.6歳です。

調査は2000年から2008年にかけて実施され、
その間に被験者らの生活スタイルに関する
様々な情報が集められました。

例えば、一人暮らしかどうか、人間関係、職場風土、教育水準、
所得、職場での地位や住宅の状況、
さらに喫煙や飲酒の習慣、余暇の活動などで、
こうした情報を集めた結果、一人暮らしの人はそうでない人よりも、
2000年から2008年の間に、抗うつ剤を買う率が
80％も高いことが明らかになりました。」

一人暮らしはうつ病のリスクを高める理由として、
研究者は、「誰かと一緒に暮らしていると、精神的なサポートや、
誰かとつながっているという感覚、及びうつ病の予防となる
多くの要素を得やすいからではないか」と説明している。

つまり、一人暮らしの人は、孤独感を募らせたり、
社会的交流が欠けているように感じたりすることが多く、
これがうつ病のリスクを高めてしまうそうだ。

今回の研究を主導したフィンランド労働衛生研究所の
ローラ・プルッキ・ラバック博士は、
一人暮らしの人はメンタルヘルスの問題を抱えるリスクが
高いとしたうえで、以下のようにコメントしている。

　　「この種の研究は、リスクを過小評価する傾向があります。
　　　というのも、うつ病のリスクが高い人は、
　　　最後まで調査に参加できないことが多く、
　　　実態を把握しきれないからです。

それに、うつ病であるにもかかわらず治療を受けていない人は、
患者の数に入らないという問題もあります」

つまり、今回の研究で、“一人暮らし”と“うつ病のリスク”との
関係が明らかになったものの、うつ病の実態解明のためには
今後さらなる研究が必要。

また、精神衛生慈善団体の所長ベス・マーフィー氏は、
一人暮らし世帯の増加が国民の精神衛生面に
与えた影響は明白だとしたうえで、以下のように述べている。

　　「孤独になると、人は自分の感情を吐き出す場を失います。
　　　自分の感情を打ち明けることは、うつ病と向き合い、
　　　これを治療するうえで非常に有益です。

以上のことから、一人暮らしでうつ病を抱えている人は、
単に抗うつ剤に頼るだけでなく、会話方式によるセラピーのよう
な治療法をとりいれるほうがいいとのこと。

一人暮らしの人は、安心して話し合ったり一緒に
問題を解決したりする環境が必要と考えられる。

１月の３連休、スキー合宿に行ってきた。
テーマは今年も「内足主導」
山足をたたみ、軸を作り、重心を山側に傾けることで、
外足が遠心力と荷重と相まって、回ってくるというもの。
この滑りを覚えると、実に楽に滑れる。
滑り終わると、いつもは、腿が張るのに、
そういうことは、ほとんど感じられない。
テールスライドも合わせて、練習し、ビデオにとり、
夕食後の懇親会で「酒の肴」になり、
ワイガヤして、楽しかった。

また、先生から、検定受験での小回りについて、
こんなアドバイスをもらった。

①昔は３０回転していたところは今は１５回転くらい
ターン後半を大事にする
②大回りは開脚気味だが、小回りは閉脚で回る。
③最後の１ターンまであきらめない。
④自信をもつこと。堂々とした滑りを検定員に披露する。

小回りに苦手意識があるので、もっと精度を上げられるように
したいと思う。

錦織圭選手モデル「STeam PRO 95」を年末に購入しました。
TOUR BLX 95の後継機種として、
２０１２年２月に発売されました。
以前のTOUR BLX 95よりフィーリングが
良くなっているのが特徴です。

＜スペック＞
　・平均重量309g
　・平均バランス325mm、
　・フレーム厚22mm均一
　・ストリングパターン16×20
　・ラケット長27.25インチ

錦織圭選手の実際使用モデル
「STeam PRO 95　KSPEC」もあるのですが
平均重量318g、平均バランス330mmと、
よりトップヘビーに振られ、ネットプレーで扱いにくく、
長時間の使用にこたえそうだったので、
「STeam PRO 95」を購入しました。

そもそも、購入したきっかけは、テニスショップで
たまたま、ウィルソンのスチームプロを試打したところ、
打った瞬間に「なんだ、これ」ボールに当たった感じがしない。
しないどころか、とても心地よい感じがし、
従来の延長線上ににはないまったく新しいラケットの
ように感じられました。
トップヘビーの影響か、とても振り抜きが良く、
当初、買うつもりはまったくなく、どんな感じか
試すつもりだったのに、打球感の虜になり、
衝動買いしてしまいました。

ウィルソンのＨＰに
「錦織が使う『STEAM PRO』はバランスが
32.5cmとハンマー・バランスとなっている。
重心をラケットヘッド寄りにすることで、
振り抜けば振り抜くほど
海外選手の重いボールにも負けないパワーとスピンを
打つことができるようなセッティングとなっているのだ。
この『STEAM PRO』は、フレーム全体に使用する
バサルト・ファイバーの割合を増やしているのも特徴だ。
グリップの握りが厚い錦織にとっては、
この打球感が合っていたようで
『自分のフォアを活かせるのはウイルソンのラケットです。
その中でも、今回のモデルは少しスイートスポットを
ずらして打ったときに、よりクリアなフィーリングに
なっています。』とコメントしている。」と記されています。

試打した時に、「ボールに当たった感じがしない。
しないどころか、とても心地よい感じがし、
従来の延長線上にはないまったく新しい
ラケットのように感じられた」のは、この「クリアなフィーリング」
なのかもしれません。
 
打ってみると、ラケットを立てた状態のテークバック時から
急に面の存在感が現れ、ループスイングにパワーアシストを
してくれるようなバランスが出てきます。
まるで、ヘッドが先走るような、そんな感じを得ます。
しっかり振りきることで、ボールが伸び、
パワーがついていっている感じがします。

ストリングパターンも縦糸の本数（１６本）が
スピンの量をアップさせ、横糸の本数（２０本）が
コントロール性を高めてくれる役割を上手く発揮し、
フレーム厚は22mm均一なのですが、重さにより
スイングワークのパワーアシストがなされ、前述のとおり、
フレーム全体に使用するバサルト・ファイバーの割合を
増やしていることもあり、
振り抜けば振り抜くほど、スピンがかかります。
なるほど、これでポスターに謳われている
「ＭＯＲＥ　ＳＰＩＮ」が実感できます。
ですので、「ＭＯＲＥ　ＳＰＩＮ」を実感するには、
自分からしっかり振りぬいていく必要があります。

しっかり振りぬけば、多様な回転、多彩なショットを実現し、
競技指向で、高いレベルでいろいろなショットを
打つ楽しみを味わいたい人に好まれると思われます。

テニスの初打ち。

あちこちで新年のご挨拶で年初めほんわかモード。

でも、コートは厳冬モード。
日当たりの悪いところはぬかるんでおり、
砂をまき、ローラーがけした。

冷たい風が強く吹き、地固まらないコートで
ダブルス６ゲーム先取をメンバー入れ替えながら、
３試合こなす。

年末に新しいラケットを買ったので、
それの初うちも兼ね、最初は地固まらないコートで
ボールが弾まず、打ち損じるなど、とまどうところがあったが、
だんだん慣れて、ノータッチエースなどいいショットが打てた。

幸先のよい１年だ。

前はサプリを飲んでいて、
サプリが切れてしまい、飲まずじまい。
飲んでいたサプリはＤＨＡとセントジョーンズワート。
サプリが切れても、良好を保てるか
試している。
よく眠れるように、夜、デパスを１錠飲む。

寝付くまで、１時間くらいかかった。
何度も目が覚め、眠りが浅く、
ひどいときは４０分おき。
そこからイライラして眠れなくなり、起きた。
起きたら、頭がふらつき、気分が重い。
猛烈に憂鬱な気分・・・
調子の悪かった時に逆戻りだ。

やっぱり、サプリ買おうかなぁ・・・

飲用薬
・朝
　　サインバルタ　２０ＭＧ　２錠
　　タチオン　１００ＭＧ　１錠
・寝る前
　　リフレックス　１５ＭＧ　２錠
  　タチオン　１００ＭＧ　１錠
　　デパス　１ＭＧ　１錠