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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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温泉に行く。
近くて、安い源泉かけ流しの温泉宿を見つけ
2泊3日で湯治に出かけた。 泉質は低張性弱アルカリ性高温泉。 初日は、チェックイン後、入浴。 部屋が寒くて、夕食前に2回、計3回入浴する。 2日目は朝食前と朝食後、夕食前に2回入浴する。 3日目は朝食前と朝食後に入浴し、帰宅した。 入浴時間は一風呂あたり10~20分くらい。 全身浴と半身浴を繰り返した。 体調は好調で、あちこち出かけ、 よく歩き、1日合計3時間くらいは 歩いている。 1日目は2時間おきに目が覚め、 眠りも浅かったが、 2日目は何回か目が覚めたが、よく眠れた。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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