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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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コーヒーと牛乳で痛風予防
週刊東洋経済11/17号に掲載されていた。
アメリカ・マサチューセッツ総合病院 リューマチ科のヒョン・コワ博士が、 食品と痛風発作のリスクの関連性をいろいろ 調査した。 中でもコーヒーは1日4~5杯飲む男性は、 痛風を起こす危険率が40%減少し、 1日6杯以上飲む男性は60%減少した。 ノンカフェインのコーヒーでも予防効果が、 認められ、コーヒーに含まれる何らかの成分が、 発作を予防しているようである。 別の話によれば、コーヒーに含まれる ポリフェノールの一種に抗酸化作用があり、 それが尿酸値に影響している可能性がある。 ただし砂糖を入れると肥満につながるかもしれないし、 コーヒーに含まれるカフェインは 刺激物なので飲みすぎには注意。 乳製品でも同様の結果が示され、 肥満傾向で乳製品の摂取が最も多い男性群の 危険度は0.74倍に減少。 肥満傾向のない乳製品の摂取が最も多い 男性群でも、0.58倍に下がっているとのことである。 上記の話同様に、牛乳や乳製品に含まれる タンパク質が、腎臓からの尿酸の排せつを促して、 尿酸値を下げると考えられている。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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