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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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尿酸が最強のアンチエイジング物質?ビタミンCも上回る抗酸化物質の効能について
えっ!!尿酸が最強のアンチエイジング物質?
尿酸って健康にはすっかり悪者で、 厄介者というイメージがありますが、 実はビタミンCも上回る抗酸化物質 ってご存知でしたか? 根岸 友恵 岡山大学・大学院・ 医歯薬学総合研究科・准教授が 2008年に発表した論文 「酸化傷害に対する内在性防御物質と しての尿酸の役割」の 中で、尿酸がもつ抗酸化物質の 効能について論じています。 これによると 「抗酸化作用をもつ抗酸化物質は、 人の体の中で おこる酸化的ストレスを抑制するもので 酸化的ストレスが蓄積すると、人は老化し、 血管の障害がおこり、 脳などの神経細胞が障害されるなど 多くの好ましくない状態を作り出し、 抗酸化物質はこれらを抑制する作用を持っている。 ビタミンCは典型的な抗酸化物質として知られ、 肌を若々しく保つためには ビタミンCは必要不可欠であることは よく知られた事実であるが、 尿酸がもつ抗酸化作用はビタミンC よりはるかに強力なものである。」 とし、 「人の血中尿酸値は他の哺乳動物に 比べて正常でも高い値である。 一説によるとこれが人間は他の哺乳動物に 比べて寿命が長いことにつながるそうで、 またアルツハイマー病やパーキンソン病の 人のうち異常に血中尿酸値が低値な 場合があることも報告されている。 つまり尿酸がもつ抗酸化作用が不足すると 老化を早め、神経疾患の原因を 作ってしまい、短命につながる というのである。 これらのことを考慮すると、尿酸がもつ 抗酸化作用は人体にとって必要なもの。 ただし血中尿酸値が高すぎると 痛風の原因となってしまうので、 血液中の尿酸値は多すぎず、 少なすぎずということが 理想的だと考えることができる」 と論じている。 尿酸って多くても少なくても 弊害があるもの。 うまくコントロールしていきましょう。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR
痛風の経過観察~痛風の薬なしで発作なしで経緯する
痛風の薬を飲まずに経過していますが、
尿酸値は7~8台と比較的高めに推移しているものの、 発作はありません。 禁酒にするとか、肉を食べないようにするとか は特にしていませんが やっぱり ①水かお茶をよく飲む(1日:2~3L) ②週1日は休肝日。ビールは350ML 2缶まで ③食事は肉や野菜のバランスをよく食べる。間食はしない。 これらを徹することで、発作を防いでいます。 なんでも「適度」が大切ですね。 暴飲暴食は「適度」ではありません。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
痛風ブログランキング 第2位達成!! ついに1位目前に!!
おかげさまで、このブログ、ついに
痛風ブログランキング 第2位になることができました!! ありがとうございます!!! 皆様のご厚意により、このようなご支持を いただいたことにまことに感謝御礼申し上げます。 痛風ブログランキング 1位になれるよう より一層がんばっていきたいと思いますし、 ぜひ、1位をとりたい!と思います。 これからも皆さんのご支持のほど よろしくお願い申し上げます。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
痛風ブログランキング ついトップ3以内突入!!
やりました!!
痛風ブログランキングでついに第3位を記録!! トップ3内に入ることができました!!! 今までの皆さんのご厚意に深く深く感謝いたします。 ここまで来たら、やっぱり、 痛風ブログランキングで第1位になりたいです!!! これからもよろしくお願いいたします。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
痛風ブログランキング トップ3目前!!
おかげさまで、このブログ、
痛風ブログランキング 現在 4位 とトップ3目前となりました。 皆様のご厚意に本当に感謝しています。 ありがとうございます。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
痛風の発作このところなし
痛風の発作に関しては、今年に入ってからは
出ていません。 冬の間、運動は全くと言っていいほど やってなかったのですが、 週1日の休肝日と、1日350MLの缶ビール2本を 守り、水を1日約3L飲むことで、 抑えられていると思います。 尿酸値も7から8程度でまだ正常値から高いところに ありますが、これから運動もすることなので、 6から7程度になるようにしたいと思います。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
痛風に関する5つの遺伝子を日本の研究者グループが発見
痛風の発症に関わる5つの遺伝子を 防衛医科大学校の松尾洋孝(まつお ひろたか)講師、 痛風の全国の患者は予備群も含めて 研究グループは、大阪、京都、東京の 今回の研究は、アンケートなどによる 研究グループの松尾洋孝講師は 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
1日4杯のコーヒーが痛風を予防・・・?
ボストン大学とハーバード・メディカルスクールの 今回の調査はアメリカの女性看護師を 女性たちの食習慣と痛風発症率の
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最新の血液検査方法~病院にいかなくてもできる血液検査の方法とは・・・?
血液検査は病院で行うのが一般的ですが、 デメカル血液検査キットの検査では ①指先にまず専用の針を刺して血液を採取します。 ②採取した血液を付随している検査液と混ぜていきます。 ③②を検査機関に郵便で送ります。
忙しくて、病院で血液検査できない方、自宅で、自分で血液検査。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
血液検査の結果判明!!薬を飲まずに尿酸値を正常に戻すことに成功!!
2W前に、「久しぶりに血抜こうか」と突然、主治医に言われ、
なお、メタボ体質はそのまま。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ | カテゴリー
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