忍者ブログ
食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。 薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

うつには農作業がいい?園芸や農作業が健康にもたらす効果の調査研究について
体を動かすことで気分がリフレッシュし、
うつに効果があることは多く知られていますが、
農作業や園芸がこうした健康そのものへの
効果についての調査が報告されました。

週刊朝日10月30日号によると

 
園芸や農作業が人の福祉や健康などにもたらす
効果の調査研究をする
日本園芸福祉普及協会の
事務局長・粕谷芳則さんは

「農・園芸は多彩な作業と知恵を必要とします。
 百姓という言葉も、もともと百の職という意味ですし、
 ありとあらゆる役割がそこにはあるわけです

力仕事から細かな作業まで、どんな人も能力を
発揮できる懐の深さが農にはあり、努力が実ることで
自信を得たり意欲を持てるようになる」と
おっしゃっています。

「海外では農・園芸作業により血圧や脈拍が
下がったという報告があり、機能回復や
精神安定の面で昔から注目されてきました」

アメリカではベトナム戦争後、心身が傷ついた兵士を
癒やすために、緑色の植物を使った療法が
脚光を浴びたとい割れていわれています。これは血の赤と
反対色(補色)の緑を見せることで、
凄惨な残像を忘れさせようという試みでした。

「植物そのものに興味を持たせるようにした療法もあり、
 枕元に豆の種を置いて、背中を痛めた人が
 豆の成長を見たくて寝返りを打てるように
 なったという例があります」(粕谷さん)

農スクールの主宰者で野菜作りを教える
小島希世子さんによれば、
こうした変化は珍しくないといいます。

「土や風、作物や虫に触れると浮世を忘れた感じで
リラックスできる。体を使って健康になるし、
自分に向き合うことができるのです」

この農スクールでは作業後にその日の感想を
皆の前で話し、さらにワークシートに農作業で
気付いたことやよかった点などを記録して提出する。
気付いたことやよかった点などを
記録し
たワークシートの内容から状態や変化を
把握することができるそうだ


励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
PR
コメントを投稿する

HN
タイトル
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
最新TB

プロフィール

HN:
tuuhuu-metabo
性別:
男性
趣味:
硬式テニス、スキー、バドミントン、プロ野球観戦、ドライブ、温泉、旅行
ブログ内検索

忍者アナライズ

カウンター

運営者情報

運営者:痛風メタボ
mailto:tuuhuu-metaboinfoあっとマークyahoo.co.jp
URL:http://nakakana.blog.shinobi.jp/

当サイトは、アフィリエイト
プログラムによって、
販売元の企業様と提携し、
商品やサービスを
ご紹介させていただいております。

よって、該当商品、
サービスは直接、
当サイトから販売するわけ
ではございません。
このことから個人の情報等は
一切所得出来る仕組みがござい
ません。個人情報に関しましては
販売者等の表記をご確認下さい。

ご購入、お申込みの際は、
商品やサービスなどを
ご紹介しているリンク先での
サイトのお申込み、ご購入となります。

お客様のお申込み、お支払いなどは
お店・企業と直接お取引
いただくことになります。

価格、消費税、送料、在庫、
販売者(特定商取引に関する法律に基づく表記について)、
お支払い、注文、商品配送、返品、
不良品に関するお問い合わせ、
商品購入などの詳細につきましては、
パナーや広告などで移動した
先の企業の情報をご覧ください。

当サイトの掲載情報を
ご利用いただく場合には、
お客様のご判断と責任におきまして
ご利用いただきますよう
お願いいたします。

商品のトラブルは当サイトでは、
一切の責任を負いかねます
ことご了承願います。

なお、掲載商品に関する
お問い合わせもリンク先に
ございます企業宛まで
お願いいたします。