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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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湯治に行く。
10月の半ばに、3泊4日の湯治に出かけた。
場所は山間の温泉地。 天気もいいので、車で出かけた。 紅葉は、いまひとつだったが、 気持ちよかった。 宿のうち湯もよかったが、外湯もよかった。 ただ、湯温は高めで、長湯はできなかったが・・・ 天気は、雨に降られたが、おおむね良好。 ここは、スキー場があるので、シーズンに行きたいくらいだ。 入浴回数 1日目:午後 到着、内湯に20分くらい入る。この後、近くの外湯に1回入る。 この日は、夕食前、2回、夕食後、1回 2日目:内湯に入る。朝食前、1回、朝食後、1回、夕食前、1回、夕食後、1回 3日目:内湯に入る。朝食前、1回、朝食後、1回、夕食前、1回、夕食後、1回 外湯に入る。計3ヶ所 4日目:内湯に入る。朝食前、1回、朝食後、1回 入浴時間は1回、20分くらい(全身浴と半身浴交互に) 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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