うつ病と痛風とメタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）を快復する方法

食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、２０ＫＧ太って、メタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）になり、尿酸値が高く（最高12.0。月に１度の血液検査で常に8.0以上を記録）、過去３回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬（ザイロリック）で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬（ザイロリック）を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害（早朝覚醒、中途覚醒）に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。

痛風克服？「痛風の薬はなしということで・・・」

昨日、１ヶ月前に内科で測った血液検査の結果が判明した。

今回、尿酸値がよく（６．３）、このところ、痛風の発作も出ていないようなので、
痛風の薬（ザイロリック）は処方されなかった。

持続している点
　
・ビールはほぼ毎日飲んでいます。
・体重もあまり変化はありません。
・食事も３食、しっかり食べています。

でも、生涯飲まなければならないと言われている薬から、解放されることになりました！！
　

２ヵ月後に再検査の予定。
運動療法？でメタボも解消して、このまま突っ走るぞ！！！

思い返せば、人間ドックで初めて、尿酸値が１０を超え、会社の特定健診対象者になり、
１、２ヶ月に１回、産業医の診察と血液検査を受けていた。
基準値をかろうじて超える程度まで、節制し、運動療法（ジムでウエィトやトレッドミル、ジョグやなわとび）でなんとか、体重を落とし、薬を飲まずに、尿酸値を正常値に戻したとたんに、
うつ病になり、運動不足の日々が続き、また、体重が増えてしまった。
発作が出たのは、一昨年くらいから、右足の甲やくるぶしあたりに出た。
足を地面につけると激痛が走り、おちおち歩くこともままならず、治まるまでに１、２週間はかかった。このような発作が３回あった。（発生場所は右足の甲やくるぶし）
会社の健診で再び尿酸値が１０超えし、産業医から強制的に通院命令が出て、通院し始めた。
そこから、２年で薬を止めることができて、本当にうれしい。

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