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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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転地療法のメリット
おいしい空気、日光、温泉、森林、 地形、海、気候、植物などの周辺の環境、 また、食事、運動、休息、入浴、娯楽、睡眠など 日常の「生活行為」を通じた刺激、トータルケアが もたらす気分転換が生活習慣病やアレルギー、 老化に伴う身体機能の低下などに 心理的効果を期待できると考えられます。 海洋療法(タラソテラピー)などはその一例です。 これからの観光の主流となりうる昨今の 「ヘルスツーリズム」という旅行スタイルも 転地療法の要素を多く含んでいます。 また、小旅行やハイキングも広義の転地療養と考えられ、 中でも、森林浴では、科学的な効能として、 樹木が発散するフィトンチッドと呼ばれる物質が 作用していると言われています。 特にマツ、ヒノキなどの針葉樹林では フィトンチッドの発散量が多く、 免疫力の向上などに寄与するという論文も 発表されています。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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