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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。 薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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体の調子が良くなる温泉の入り方
温泉は泉質にもよりますが、
さまざまな成分が泉質に含まれるため、
家庭での水道水による入浴よりも
強い刺激があります。

そのため、独自の入浴方法が
以下の通りです。

①まず、温泉でかけゆをして、体を慣らします。
 最初は足から、腰、肩、胸の順番にかけます。

②1度目の入浴
 内湯の半身浴から徐々に全身浴に移行し、
 温度や水圧による急激な負担を避けます。
 入浴時間は約3分にします。

③頭を洗う
 1度目の入浴から上がったら、頭を洗い、
 一休みします。

④2度目の入浴
 湯に順応してきたので、露天風呂などの
 外湯に入ります。
 入浴時間は1度目と同じく約3分です。

⑤手で体を洗う
 温泉成分により、角質などがおちやすい
 状態になるので、
ここで、体を洗いますが、
 温泉の刺激で、肌を傷めないように

 手に石鹸など使い泡立てて行います。

⑥3度目の入浴
 露天ぶろなどの好みの湯に約3分くらい入ります。

⑦新鮮な温泉で「上がり湯」
 上がるときは、湯口からの新鮮な温泉を桶にとって、
 「上がり湯」をします。
 このとき、シャワーをかけて、上がってしまうと、
 せっかくの温泉成分が流れてしまうので、
 避けましょう。


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