調子は浮き沈みの激しいものでした。
日中、活動できる日もあれば、
午前と午後寝込んだり、
調子が安定しませんでした。
テニスも、以前のように、行く気がそがれたり
しました。
うーんなかなか、いい調子には
いかないようです。
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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、２０ＫＧ太って、メタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）になり、尿酸値が高く（最高12.0。月に１度の血液検査で常に8.0以上を記録）、過去３回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬（ザイロリック）で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬（ザイロリック）を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害（早朝覚醒、中途覚醒）に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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4/27-5/2までの活動
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痛風に関する５つの遺伝子を日本の研究者グループが発見
痛風の発症に関わる5つの遺伝子を 防衛医科大学校の松尾洋孝(まつお ひろたか)講師、 痛風の全国の患者は予備群も含めて 研究グループは、大阪、京都、東京の 今回の研究は、アンケートなどによる 研究グループの松尾洋孝講師は 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
4/20-26の活動
テニスをしたり、外出したり、日中
寝ないように、よく動くようにしました。 テニスは週末のサークルと 久しぶりにレッスンを受けました。 ロハスな雰囲気のサークルと違って レッスンは、ひたすら打ちっぱなしで 激しく疲れましたが、うつにはよく 効いているみたいです。 また、外出も頻繁に行い、なんとか 日中ねないように気をつけました。 このところの好天も手伝って、 寝込むことなく、気持ちよく 過ごすことができました。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
4/13-20までの活動
この週は、昼間寝ないように、
近所の図書館に出かけたり、ＣＤをレンタルしたり、 都心に出かけたりしました。 やっぱり、外出すると、気分もよくなり、 週末、久しぶりにテニスをしようという 気になり、久しぶりにサークルに参加して、 汗をかきました。 家の中にいるのと違って、気分が華やいだ気に なり、運動して正解でした。 これからも天気がいいときは、外出して 運動したいと思います。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
11/3からの活動
このころから、ゲームに夢中になっていました。
ゲームはA列車とＦＰＳ。 運動する気がまったく起きず、テニスもとんとご無沙汰に なってしまいました。スキーもテニス同様行かなくなって しまいました。 湯治は月に１度のペースで、主に伊豆に行っていました。 この湯治先の宿がこの春、相次いで、閉館してしまい、 残念しきりです。 ゲームに夢中になっていたのはこの３月まで。 ４月から徐々に体を動かすようになりました。 体調は、やっぱり体を動かさないと脳の働きも いまひとつで、週の半分は寝込みがちになりました。 これから天候もよくなるので、よくよく 体を動かしていきたいと思います。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
温泉療法におけるうつ病と高脂血症の効果
別府市ではうつ病や高脂血症など５つの病気の また、記事では、うつ病は塩化物泉、 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
10/27-11/2までの活動
この週は天気がよかったせいか、
よくよく外出したり、テニスをよくしたり しました。 テニスはテニススクールに単発で入れられる ところがあり、そこに申しこんで、参加してました。 週末のテニスサークルにも参加しました。 やっぱり、運動すると気分がよくなって、やって よかったと思いました。 また、テニスした翌日には、ダイエットも効いて、 ２ＫＧやせられました。 ちょいちょい運動したいのですが、なかなか 気分が上がらず、ひきこもって、運動できないのが この病気のつらいところです。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
10/21-26までの活動
湯治から帰り、疲れが出て、
起きているのがつらくなり、 半日くらい、寝込みがちな日が 数日ありました。 週末にいつものテニスして汗を流しました。 少し朝が早く、行くときは重い感情になるので ですが、いざ、テニスをすると 朝あった陰鬱な気分をなくなり、 いつも、やってよかったと思います。 早く、好きなことが存分にやっても 疲れが翌日に引きずらない調子を いつも持続できたらと思います。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
10/13-20までの活動
週末に乗り鉄も兼ねて、湯治に出たので、
チケットを買いに行くなど その準備などしてました。 また、メインにつかっていたＰＣが ダウンしてしまったので、電器屋に修理の依頼など その対応もしていました。 そのため、こまごまと動くことが多く、 昼間に寝たりするということはあまり ありませんでした。 週末出かけてみると、いつもより遠出をしたので 結構、テンションは下がり気味でした。 まだ本格的に遠出するには体の負担が大きいようです。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
10/6-12までの活動
この週はよく活動しました。
まず、大学の図書館に行って、読書とＰＣ作業を 週３日、こなしました。 また週末は幕張で行われていたＣＥＡＴＥＣにも 行きました。 それから、土日はテニスサークルでテニス。 手首痛も癒えた（つもりで）、球出し練習前の乱打から 合流。 錦織人気のこのころ、参加者が多く、 １０分打っては２０分～３０分休む感じでした。 乱打してみると、まだ、球を受けたとき、 痛みが走り、ストロークはこなせるようになったけど、 ボレーやスマッシュやサーブはハードヒット（のつもり）できず、 それでも球出し練習の後のミニゲームにも参加できました。 気候もテニスするには最高の季節になり、 シャツを替えるなど、気持ちよく汗も がっつりかけました。 天気のいい日はなるべく外出するように 心がけたいと思いました。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ | カテゴリー
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