うつ病と痛風とメタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）を快復する方法

食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、２０ＫＧ太って、メタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）になり、尿酸値が高く（最高12.0。月に１度の血液検査で常に8.0以上を記録）、過去３回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬（ザイロリック）で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬（ザイロリック）を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害（早朝覚醒、中途覚醒）に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。

森林環境と都市環境のストレス度についての調査結果が驚きの結果に・・・？

森林環境と都市環境とどっちがストレス度が高いか？
ということはもう言わずもがなと
思われますが、
森林環境と都市環境の違いに
大きな差があったなんて
言ったら、どうします？

平成10年に岐阜県健康づくり財団が、

森林環境と都市環境のストレス度の
違いを調べました。

調査結果によると、森林環境のほうが
都市環境よりも、がん細胞を退治する
ナチュラルキラー(NK）細胞の活性が

2倍高いという結果が出て、
森林浴は免疫力を高めることも

この調査によってわかってきました。

また、免疫グロブリンの量は、
森林環境が6倍も高いという結果になりました。
ちなみに免疫グロブリンとは「抗体」の
ことで、血液やリンパ液に含まれます。

森林環境はストレスが免疫力を低下させると
いう事実とともに、フィトンチッドを含む

森林環境がそのストレスを発散させ、
免疫力を高めるということを示しています。

また、森林浴をするにとどまらず、
座って森を見ているだけでも抗体の
増加に効果がある研究結果もあり、
森林がもたらすストレス解消効果は
絶大です。

都市にいるよりも森林にいるだけで
こんなにストレス解消効果の多大な
メリットあるなんて、
改めて驚くばかりです。

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