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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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9/21-27までの活動
シルバーウィークとということと好天だったことがあいまって、
テニス三昧で過ごすことができました。 とにかく、日中に寝ないように、外出も頻繁に行って、 転地療法?や運動療法で気分も少し華やいだ感じで、 疲労も思ったよりすくなくて、よかったです。 運動とくにテニスはボールが当たった音や打感が 心地よく感じて、いいです。 うつでなかなか外出は難しいところはありますが、 運動はもちろん、散歩で外の空気を吸うことは 気分転換にもいいと思います。 またテニスは有酸素運動で、脂肪燃焼にも効果が あり、このところのテニスで少しお腹がへこんだ感じです。 痛風予防もあり、有酸素運動で、尿酸や脂肪も燃やしていきたいです。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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