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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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9/28-10/4までの活動
この週は、湯治にドライブがてら行ってきました。
今回はいつもの海辺のところではなく、山間のお宿。 温泉は加水、加温で循環湯ですが、フィトンチッドを かいでリフレッシュしました。 車で出かけたので、日中はドライブしました。 天気が良かったので、遠出して、海岸沿いまで出て、 海辺をドライブし、とても気持ちよかったです。 その効果か、睡眠状態が良く、朝までぐっすり眠ることができました。 普段は、朝方目が覚め、そこから眠れなく なることが往々あるのですが、 そういうことがなく、本当によかったと思います。 週末はいつものテニスサークルでテニス。 秋時間になり、乱打する時間が1時間増え、 少しガチで打ったら、息が上がって、球出し練習の途中で 帰りました。 湯治先の夕食がバイキングで食べ過ぎがきいたかも・・・ やっぱり、食べ過ぎはよくないとわかりました。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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