法事で出かけたため、
５／１０まで１８日間、禁酒できました！
しかし、いっぱい食べてたため、減量はチョット・・・
これからも、「休肝日」を作って、
尿酸値を減らしていきたいと思います。
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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、２０ＫＧ太って、メタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）になり、尿酸値が高く（最高12.0。月に１度の血液検査で常に8.0以上を記録）、過去３回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬（ザイロリック）で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬（ザイロリック）を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害（早朝覚醒、中途覚醒）に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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１８日間禁酒成功！！
法事で出かけたため、 ５／１０まで１８日間、禁酒できました！ しかし、いっぱい食べてたため、減量はチョット・・・ これからも、「休肝日」を作って、 尿酸値を減らしていきたいと思います。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
只今禁酒続行中！
痛風の薬を止めて、はや数ヶ月。 発作なしで経過している。 来月の採血に向け、只今、６日間、禁酒続行中。 しかし、ダイエットができていないので、ちょっと心配・・・。 ＧＷは体動かすか・・・。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
痛風に効く？食事集
日々の食事を綴ります。 始めたばかりですが、尿酸値が高い方、ご参照ください。 http://tuuhuu-meal.meblog.biz/ 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
痛風の思い出
痛風と謳っているので、その思い出を・・・
社会人になってから、食べすぎ飲みすぎがたたり、２０ＫＧ体重が増えてしまった。 ２００３年に人間ドックに入ったとき、尿酸値、中性脂肪値、悪玉コレストロール値が正常値オーバーに。 特に尿酸値は１０を超え、特定健診対象者に指定され、月１回、産業医診察＆血液検査を繰り返す。 そのころは、発作も出ていないことから、減量で改善することになった。 週１ないし２で、ジム＆テニスで、運動しまくって、１０ＫＧ落とし、正常値にまで下げ、 特定健診から、解放されたとたんにうつになる。 その後は、運動はできず、また、体重増加の一途をたどり、３年前に右足甲が痛み出し、腫れだした。 その後も、単発的に、右足の甲やくるぶし、土踏まずなどが痛み出し、最悪の時には、右足が地面につけないくらいの痛みだった。 痛風は親指のつけねが腫れるということや、痛みも２，３日で引くことから、原因不明とされたが、 血液検査の結果、尿酸値が１２を超えることから、痛風と診断され、そこから薬物療法（ザイロリック １日１錠）することになった。 事態を重く受け止め、食事を変え、節酒（休肝日や飲む量を減らす）に努めることも含めて、その後の血液検査でなんとか、正常値に戻し、発作も出ていないことから、医者も「飲まないでやってみましょうか」ということで、薬を止めることに成功！！ 現在、服用することなく、過ごせるようになった。 多分、痛風予備軍というか、尿酸値が高いが、発作はまだという人が見てらっしゃると思いますが、ぜひ、生活習慣を改善し、体質改善されることを強く薦めます。痛みが出てからでは遅すぎます。 この痛みははっきりいって、常軌を逸した痛みで、この痛みが出ているときは、地面に足をつけることができないくらいの激痛が走るので、歩くこともままなりません。（外出なんか困難でできません。まず、靴が痛みと腫れのため、履くことができません） 痛み止めをのんでも、痛みは数日続くので、日常生活に大きく影響します。 痛みが出ていないのなら、出ていないうちに、ぜひ、生活習慣を改善し、体質改善されることを強く薦めます。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ | カテゴリー
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