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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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5/16-22までの活動
運動すると日中のもちが
いいことから、さらに推進。 週2日でジムトレ復活しました。 以前と同じように、ウェイトにマシンに ランにバイク、今回からジョーバも仲間入りしました。(笑) ジョーバは以前は効果を疑問視していましたが、 実際にやってみると、翌日、腿の張りを感じ、侮れないと 思い、脚力効果を求めてメニュー入りしました。 翌日は筋肉痛が出ましたが、ひくのも早かったので、 がんばって、週2日やりました。 週末はいつものテニス。 振り回しがあったのですが、筋トレ効果か、 結構バテずにできました。 この調子で、運動もルーティン化していきたいと思います。 追伸 このブログ読んでくれた方々に お礼を始めました。 読んでいただいた方で、希望される方には、 特別レポート差し上げます。 右側の入力フォームにメルアドを入力して「send」をクリックしてください。 入力後、2、3日でお送りいたします。 皆様のご応募、お待ちしております。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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