忍者ブログ
食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。 薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
5/5-11までの活動
前週同様に、朝はふらつきはあるものの、
日中は寝込まないよう気を付けました。

日中は近所の図書館に行き、資格の勉強や読書。
また、近所のテニススクールにスポット(単発)で受講しました。
そんなことから、少し疲れが出て、気力なく寝ることがありました。

週末は、テニスサークルでテニス。適当な疲労でで夜の寝つきも良く、
寝られています。

そういえば、睡眠障害もかなり改善され、ほとんどなくなった感があり、
朝の頭の重さや日中のへたり感がなくなればと思います。


励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
PR
4/28-5/4の活動
休職したてのころつかめなかったペースが
だんだんつかめるようになりました。

朝はふらつきはあるものの、
日中は寝込まないよう気を付けました。

日中は図書館に行き、資格の勉強。
週1日は会社近くの図書館に行くようにしています。
まだ、会社近くの道中で、つらいものがあり、復調までとは
いかない感じです。

会社近くの図書館で、資格の勉強をしたあとは
会社近くのジムに行き、エクササイズ。
1日1Hウォーキングが途絶えたため、体は正直にかく汗の量で
負荷の状態がわかります。

週末は、テニスサークルでテニス。適当な疲労でで夜の寝つきも良く、
寝られています。

励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
4/21-27の活動
朝起きるときに、頭のふらつきが若干ある程度で、
日中のつらさはあまりありませんでした。

通院があり、2Wから、休職したので4Wに1度にしてもらいました。

投薬量に変化はありませんでした。
朝にサインバルタ、タチオン、リーゼ、

夜に、リフレックス、ルネスタ、タチオン、アモキサン
を服用しています。

図書館に行き、資格の勉強やジムでエクササイズも
再開するようになりました。

この調子で、夜も寝つきはよく眠れます。
中途覚醒もあまりなく、睡眠状態はいいです。


励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
4/13-20までの活動
朝はふらつきとかあるものの、寝込むほどつらいものではなく、
日中は構築しているホームNWのメンテとか、ショッピング
週末はテニスサークルでテニスなどしてました。
とにかく、よく動き、寝ないように心がけました。
また、湯治ということで、いつもの伊豆の山間の温泉に行きました。

川面にはいつもの鴨はいませんでしたが、せせらぎや深緑を仰ぎ、
マイナスイオンとフィトンチッドを思い切りかいで、
ストレス解消に努めました。

日中、よく動くせいか、寝入りはよかったです。




励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
4/6-12までの活動~また休職になりました。
もう気持ちがきれました。

上司の面談や主治医の診察の結果、また休職になりました。

上司に呼ばれ、復職6ヶ月後の状況ということで
面談したが、期待値として、休みはこの時期
月1、2日程度で、
アウトプットしては
とても程遠いといわれた。

特に休みに関して、とても復調しているとはいえないもので
主治医と相談してほしいと言われた。

だいたいこの病気は右肩あがりによくなるものではなく、

調子が悪かった1月から3月の分を、
4月、5月で挽回しようと思っていた
ところでの話でがっかりした。


この話を聞いて、気持ちがきれてしまった。


主治医との診察で、気持ちが切れたことを伝え、

休職の診断書を書いてもらい、提出し、受理された。

もう3度目なので、人事から復職の条件のハードルが上がり、
リワーク6ヶ月とセカンドキャリアを検討するよう
言われた。

また、意欲が出たら考えましょう。

励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
3/30-4/5までの活動
1日、どうしても頭がふらつき、
会社に行けない日がありましたが
他は、朝へたれずに普通に起きられ、
会社に行くことができました。

がここまで、週末のテニスは天気がよかったにも
かかわらず、やる気が出ず、

できませんでした。

会社に行って過ごすのが、やっとの状態。
週末も楽しく過ごせるようになりたいです。

励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
血液検査の結果判明!!薬を飲まずに尿酸値を正常に戻すことに成功!!

2W前に、「久しぶりに血抜こうか」と突然、主治医に言われ、
血液検査を実施し、その結果が出ました。

普段、血液検査の前は食事を抜くのですが、
何分、突然なことで、朝食を食べてきてしまいました。
ので、数値が上がるのはしょうがないと思いましたが・・・

 


尿酸値はなんと前回よりポイントを下げ、

正常値になりました!!

 
尿酸値の結果は7.0。正常値の上限値ではありますが、
正常に戻すことができました。

いやぁ、驚きです。

食事は気を付けていますが、体重はほとんど変化なし。
体重に変化がないのに、尿酸値が減ったことに驚きです。
薬も飲まずに、正常値に戻るなんて信じられません。
このまま、尿酸値を正常に保ち、
薬を断薬して、尿酸値を正常に戻すことに成功した
「レジェンド」になりたいです。

なお、メタボ体質はそのまま。
中性脂肪高めの、コレストロール高めは
変わりありませんでした。

こちらをなんとかせねば・・・



励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
3/23-29までの活動
先週同様、1W、朝へたれずに普通に起きられ、
会社に行くことができました。

水曜日に主治医の診察を受けましたが、
朝、すっきり起きられて好調の旨を話し、
服薬も変わりありませんでした。

日曜日にテニスサークルでテニスがあり、
3連休の最後ということも会って、参加者は少なめ、
球出し練習はゲーム中心の練習になり、球出し練習とは
違う疲労があり、手のまめがつぶれそうだったので、
後半のミニゲームには参加しませんでした。

2W連続で、休まず会社にいけているので、
このまま好調を持続させたいです。

励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
3/15-22の活動
かぜもようやく快方に向かい、
朝、つらさはあったものの、休まず会社に行けました。
追加されたリーゼがきいているのでしょうか。

3/21からの連休もテニスサークルでテニスを2Hしたり、
運動もぼちぼちしています。

これで、平日の夜もジムとかで少し運動できるといいですが・・・
天気も良くなったので、温泉旅行も考えていきたい
今日このころです。

励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
3/9-14の活動
風邪をひいてしまい、最悪でした・・・
前日に引き続き、別のテニススクールの体験レッスンに
行ってきました。
前日に打っているので、いい感じで打てました。
コーチから「もう一つ上のクラスでもいいでしょう」
と言われ、気分も上々でした。


しかし、出社できたのは月曜日と金曜日だけ。
咳と熱が出て、特に咳がなかなかひかず、
医者に行って、薬もらってもなかなか治りませんでした。

おかげで週末のテニスサークルはお休み。
がっかりな週末です。





励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓

うつ病 ブログランキングへ


生活習慣病 ブログランキングへ

痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
最新TB

プロフィール

HN:
tuuhuu-metabo
性別:
男性
趣味:
硬式テニス、スキー、バドミントン、プロ野球観戦、ドライブ、温泉、旅行
ブログ内検索

忍者アナライズ

カウンター

運営者情報

運営者:痛風メタボ
mailto:tuuhuu-metaboinfoあっとマークyahoo.co.jp
URL:http://nakakana.blog.shinobi.jp/

当サイトは、アフィリエイト
プログラムによって、
販売元の企業様と提携し、
商品やサービスを
ご紹介させていただいております。

よって、該当商品、
サービスは直接、
当サイトから販売するわけ
ではございません。
このことから個人の情報等は
一切所得出来る仕組みがござい
ません。個人情報に関しましては
販売者等の表記をご確認下さい。

ご購入、お申込みの際は、
商品やサービスなどを
ご紹介しているリンク先での
サイトのお申込み、ご購入となります。

お客様のお申込み、お支払いなどは
お店・企業と直接お取引
いただくことになります。

価格、消費税、送料、在庫、
販売者(特定商取引に関する法律に基づく表記について)、
お支払い、注文、商品配送、返品、
不良品に関するお問い合わせ、
商品購入などの詳細につきましては、
パナーや広告などで移動した
先の企業の情報をご覧ください。

当サイトの掲載情報を
ご利用いただく場合には、
お客様のご判断と責任におきまして
ご利用いただきますよう
お願いいたします。

商品のトラブルは当サイトでは、
一切の責任を負いかねます
ことご了承願います。

なお、掲載商品に関する
お問い合わせもリンク先に
ございます企業宛まで
お願いいたします。