うつ病と痛風とメタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）を快復する方法

食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、２０ＫＧ太って、メタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）になり、尿酸値が高く（最高12.0。月に１度の血液検査で常に8.0以上を記録）、過去３回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬（ザイロリック）で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬（ザイロリック）を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害（早朝覚醒、中途覚醒）に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。

10/12-18の活動

久しぶりに痛風の発作が出て、
あまりの激痛にのたうちまわり、
最悪でした。

今回は左ひざに発症。
以前は安静にしていれば、
痛みは出ませんでしたが、
今回は安静にしても
激しい痛みがありました。
歩くなんてとんでもない。
つえをつくか車いすに乗りたいと
思わせるくらいの激しい痛みで、
改めて、痛風の恐ろしさを
再認識しました。

今回発症したことの原因に
ついて考えた場合、
９月のシルバーウィークに
テニス三昧であせを
かきすぎたことで逆に尿酸値が上がり、
発症したのではないかと思っています。
また尿酸値が、極端に下がると、
体のほうから異常と認識して、
アラーム的に発症する場合も
あるそうです。

痛風の療法に運動し、発汗することで
尿酸塩が溶解するとありますが、
それは有酸素運動にて、じんわりと
汗をかくというものですが、
何分、メタボなものですから、
発汗量がはんぱなく、シャツを
数枚替えるほどの
量が起因しているものと思われます。

大量に汗をかいて、尿酸値がさがったと
安心していましたが、
なかなか、完治まではいかないものです。

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