うつ病と痛風とメタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）を快復する方法

食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、２０ＫＧ太って、メタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）になり、尿酸値が高く（最高12.0。月に１度の血液検査で常に8.0以上を記録）、過去３回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬（ザイロリック）で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬（ザイロリック）を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害（早朝覚醒、中途覚醒）に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。

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2026年04月08日(水) 00:53 |

復職してからの転地療法？

復職してから、行ったところは会社の保養所。

循環で沸かし湯ですが、久しぶりに行って、
ほっこりしました。

それからは、休職時代から行っていた、
山間の温泉にも行きました。。

ここも循環湯でしたが、ウィトンチッドにつつまれて、
気持ちよく入ることができました。

山ときたので、今度は海ということで、
休職時代から行っていた伊豆でオーシャンビューの
温泉宿に行きました。
全室オーシャンビューということで、
タラソセラピー気分で、たっぷり入りました。

温泉も源泉賭け流しのほかに、地魚も金目鯛もおいしく、
すっかり定番になりました。

伊豆はこのほか、山間の温泉で全室リバービューの
宿があります。
部屋から見える川面に鴨が数羽戯れているのを見ると、
心が癒されます。
温泉も最高で、なんと飲泉もできるというところ。
（ただし夏季は加水しているため不可）
温泉は「入ってなんぼ、飲んでなんぼ」と
言うこともあり、
コップ１杯のお湯をゆっくり時間をかけて飲みました。

この冬はとりわけ寒くて、スキーに行く気になれず、
温泉でちょいちょい体調を整えたいと思います。

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