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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。 薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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7/6-12までの活動
この週は調子が悪かった。

睡眠障害が頻発し、
中途覚醒や早朝覚醒や入眠障害も
ありました。

日中寝ることも多くて、
金曜日は終日寝ていた。

通院があり、薬がテトラミドから
いつものリフレックスに変わり、
また、なんとか調子を取り戻しつつあります。

週末はサークルでテニス。
もうすっかり暑くなり、熱中症対策が必要になってきました。

対策として
1.スポーツドリンク 1ガロンと経口補水液
2.塩あめとミネラル錠剤
3.着替え

特に1.の経口補水液と2.は痙攣対策です。
釣りやすいので、これらは必携です。
また、気温が35度以上になるときは、運動しないように
しています。WHOの指摘でも
気温35度以上は原則運動禁止です。

これから、暑くなりますので、
熱中症にならないよう、くれぐれもご自愛くださいませ。


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硬式テニス、スキー、バドミントン、プロ野球観戦、ドライブ、温泉、旅行
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