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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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7/26-31までの活動
この週の運動は
テニススクールでテニス 週1日 1.5時間 でした。 テニススクールは近所のテニススクールで 久しぶりに単発で申し込んでやってみました。 サークルとは違う華やかさがあって、 楽しくテニスすることができました。 夏らしい暑さではなかったものの それでも、シャツをこまめに替えるなど 汗をしっかりかくことはできました。 家でしゃれのつもりでしぼってみたら ほんとうにしぼれたのにはびっくりしました。 週末のテニスサークルは天候不順で中止。 家でのんびり過ごしました。 梅雨明けして、夏本番になりますが、 週末のテニスサークルは炎天下の時は 熱中症予防のため、 自粛しようかと考えています。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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