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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害(早朝覚醒、中途覚醒)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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2/22-28までの活動
この週は、水曜日に1日寝込むなど、
やる気が出ず、 前半はグダグダな感じでした。 後半盛り返して、 金曜日は横浜でやっている カメラと映像の総合展示会に 行きました。お昼は 横浜名物のサンマーメンを食べました。 サンマーメンとは、もやしと白菜のあんかけ しょうゆラーメンのことです。 細めの麺も個人的に好きなところで、 しっかり、横浜の味を堪能できました。 週末はテニスサークルでテニス。 天気が良く、寒さも控えめで いい感じでできました。 ミニゲームでは、おばさん相手でしたが、 サービスエースが連発し、 とても気持ちよかったです。 とってしまったおばさん、ごめんなさい・・・ やっぱり、運動するとこう、気分がシャキッと した感じになります。 やってよかったと思うのですが、なかなか 実行できないのがもどかしいところ。 これから、暖かくなってくるので、 体を動かす機会を増やしていきたいところです。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR コメントを投稿する
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