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食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、２０ＫＧ太って、メタボ（肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め）になり、尿酸値が高く（最高12.0。月に１度の血液検査で常に8.0以上を記録）、過去３回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬（ザイロリック）で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬（ザイロリック）を止めることに成功しました。うつ病も患い、睡眠障害（早朝覚醒、中途覚醒）に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。
薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。
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1/4-10までの活動
まず、初詣に明治神宮に出かけ、
無病息災をお祈りしました。 ３が日過ぎた後でも、人が多く、 ３が日に出かけたら、 どうだったんでしょう？ この週は月に一度の診察に出かけ、 アモキサン２錠から１錠に 減らしてもらうことが できました。 この調子で、うまく 薬を減らしていけたら と思います。 週末のテニスは クレーコートで霜がおりたため 使うことができず、近くの大学の 図書館に行き、読書して過ごしました。 この週は外出が多く、 疲れがたまり、出かけない日は 昼寝することがありました。 日中の疲れをうまくコントロール したいものです。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓  うつ病 ブログランキングへ  生活習慣病 ブログランキングへ  痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ PR
12/28-1/3までの活動
皆様、遅ればせながらの
あけましておめでとうございます。 風邪っぽかったのはすぐに収まり、 年末年始は特に年末ですが 正月に向けた買い物ということで、 外出する機会が多かったです。 年始は家で外出せずに だらだらモード。 ＴＶ見たり、食べたり飲んだり・・・ われながら、堕落した生活をして過ごしましたが ３日は近所のテニスコートでサークルのメンバーと テニスして、汗と一緒に体内のアルコールを 排出しました。 忙しいせいか、疲労感はあるものの 日中寝ることもなく、過ごすことができました。 日中寝ないことが一応の目標なので、 良かったと思います。 正月の浮かれモードも３が日で終わり。 また、いつもの節制したペースに戻ります。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
12/21-27までの活動
この週もテニスレッスン回数券消化のため
せっせとスクールに通い、 なんとかがんばって、 全消化できました。 クリスマスも家族と楽しく 過ごすことができました。 このときは主菜がターキーレッグの スモーク焼きと ワインはバローロで ちょっと贅沢をしました。 またテニスサークルでテニスできましたが、 週末体調を崩してしまいました。 頭と体が重く、昼過ぎには胃痛もして 寝込んでしまいました。 節々も痛くなり、風邪かと 思いましたが、すぐに回復できました。 この週も日中せわしなく動いたせいか、 寝込むこともなく睡眠状態もよく 過ごせました。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
12/14-20までの活動
師走もたけなわということで、いろいろと
忙しい日々でした。 外出も多々あり、テニスのレッスン回数券の 期限が当月末ということで、週２日計４コマ 受講し、へとへとになりました。 そのおかげか日中寝ることも減りました。 多忙になれば、寝込まないということでしょうか？ 睡眠状態も良好です。 週末はテニスサークルでテニス。 サークル内で親睦会があり、出席しました。 和やかに談笑できて、また２次会にも誘われ、 出席し、長々とストレスフリーで 楽しい時間を満喫しました 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
12/7-13までの活動
この週は、平日に久しぶりに
テニススクールでテニスしました。 サークルより短い時間ですが、 集中して取り組めて、サークルには ない刺激が新鮮的でした。 インドアの活動はＡ列車が中心で、 あちこち街を作ったり しました。 定例的な活動の都心へのお出かけや 週末のテニスサークルでのテニスも することができました。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
11/30-12/6までの活動
この週は、外出するやる気がでず、
インドア的に過ごしていました。 インドアでは、久しぶりに始めたＡ列車にはまり、 構築中です。 一部の線では、複々線にして、快速列車なども 走らせています。 診察があり、アモキサンを１錠追加で様子見に なりました。 外出活動は定例化している、都心へのお出かけと 週末のテニスサークルでのテニス。 テニスでは、暑くなるくらい、体を動かしています。 あまりかかない汗をかいています。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
11/23-29までの活動
この間に頭が重くて起きられず、
寝込んだの１日だけで、おおむね良好に 過ごせたと思います。 外出活動として、買い物と 本格的な喫茶店でお茶したりしました。 週末はいつものテニスサークルでテニス。 テニススクールにも行きました。 がっつり汗もかけて、尿酸値退治もできました。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
11/16-22までの活動
頭が重く、朝起きられなかったり、
出かけはしたものの、気持ち悪くなり、 途中で帰ることもありました。 日中も寝こみがちで、全般の調子は よくありませんでした。 外出としては、久しぶりにスキーの新製品を 見に出かけました。 使っているスキーが古くなり、新しいのが欲しいですが、 我慢です。 週末はテニスサークルでテニス。 ミニゲームではパートナーが大活躍して、 だんご（完封）勝ちして、 超気持ちよかったです。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
11/3-15までの活動
服薬しているアモキサンの量を間違えて
飲み続け、切れてしまったところ、 悪い調子が続きました。 頭は重くなるし、気持ち悪くなるし 食欲が出ませんでした。 これで、ちょぴっと痩せて、 尿酸値解消にはつながったかも。 月１度の通院があり、改めて アモキサンを出してもらったところ、 徐々に、調子が良くなってきました。 先月に、血液検査があり、結果判明。 尿酸値は７．８とちょっと高めでした。 やっぱり、体重を落とすしかないと 自覚するに至りました。 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ
【速報】人気ブログランキング痛風高尿酸血症分野ブログランキング第１位獲得！
この「うつ病と痛風とメタボの運動療法と転地療法に
おける快復効果効能とその実証」ブログ 先ほど、人気ブログランキング痛風・高尿酸血症分野 ブログランキング第１位に躍り出ました！！ ２位とは僅少差なので、まだまだデッドヒートが 予想されますが、ひとまず、念願の第１位になれて、 うれしいです！！ これも皆さんの気持ちと 応援の賜物で、１位に 押し上げてくれたものと 存じます。 本当に感謝御礼申し上げます！！ 励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。↓ うつ病 ブログランキングへ 生活習慣病 ブログランキングへ 痛風・高尿酸血症 ブログランキングへ | カテゴリー
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